Higiene Oral

Manter uma boa higiene oral é fundamental para preservar a saúde de dentes e gengivas e o bem-estar em geral.

· Cerca de 60% da população portuguesa ainda não previne e trata os problemas dentários, como seria desejável.
· Normalmente, só se vai ao dentista num estado avançado de uma cárie ou por causa de dores fortes nos dentes e, raramente, para se prevenir os problemas.
· A prevenção deve começar em casa e desde o início da vida de uma criança. Depois da criança mamar ou beber o biberão deve-se limpar as gengivas e os dentes com uma gaze limpa e húmida.
· É muito comum pensar-se que os dentes de leite não são importantes e que não precisam de cuidados pois vão cair e ser substituídos por outros. Esta ideia é errada pois uma má higiene dentária pode comprometer a dentição definitiva.

Cuidados de higiene diários
· Escovar cuidadosamente os dentes e a língua, pelo menos duas vezes por dia;
· Usar fio ou fita dentária uma vez por dia;
· Fazer uma dieta equilibrada, evitando o consumo de bebidas e alimentos doces;
· Usar produtos dentífricos com flúor, suplementos de flúor, elixir fluoretado (segundo indicação médica).

Como deves escovar os dentes…


· Com uma escova macia com cabeça pequena para atingir todos os dentes (inclinando a escova em direcção à gengiva, em movimentos circulares e em todas as faces do dente, logo após o almoço e o jantar);

· Com um dentífrico adequado à tua idade;

· Não te esqueças de limpar a língua de trás para a frente